Οι τρέχουσες οικονομικές συνθήκες είναι απαιτητικές. Το κόστος διαβίωσης έχει ανέβει, ενώ οι μισθοί δεν παρουσιάζουν την ίδια αύξηση. Αυτό έχει ως συνέπεια οι περισσότερες οικογένειες να δυσκολεύονται οικονομικά στην καθημερινότητά τους, γεμίζοντας με άγχος και ανασφάλεια σχετικά με τα χρήματα.
Έρευνες δείχνουν ότι η οικονομική πίεση επηρεάζει αρνητικά τις ψυχικές μας καταστάσεις. Για παράδειγμα, το μη κερδοσκοπικό Δίκτυο Οικονομικής Υγείας στο Σικάγο διεξήγαγε μια μελέτη για τη σύνδεση μεταξύ των οικονομικών και της ατομικής υγείας. Οι συμμετέχοντες φανέρωσαν ότι οι ανησυχίες τους για τα οικονομικά τους προκαλούν μείωση της ψυχικής ευημερίας, οδηγώντας ακόμη και σε σωματικά προβλήματα όπως πόνοι στην πλάτη και στομαχόπονος.
Η σχέση μεταξύ της ψυχικής ευημερίας και των χρημάτων μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο. Όταν το άγχος για τα οικονομικά μας επιδεινώνει την ψυχολογία, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά μας να διαχειριστούμε και να βελτιώσουμε τη χρηματοοικονομική μας κατάσταση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταναγκαστικές δαπάνες ή στη δυσκολία αποπληρωμής λογαριασμών, κάτι που δυσχεραίνει την επαγγελματική μας πρόοδο.
Συχνά, οι άνθρωποι κατηγοριοποιούνται σε τρεις ομάδες: εκείνοι που είναι οικονομικά υγιείς, αυτοί που διαχειρίζονται καθημερινά τα οικονομικά τους χωρίς μακροπρόθεσμους στόχους, και οι οικονομικά ευάλωτοι. Για αυτούς που βιώνουν οικονομικές δυσκολίες, η σύνδεση χρημάτων και συναισθημάτων μπορεί να προέρχεται από παλαιότερες εμπειρίες ή από έλλειψη γνώσης σε χρηματοοικονομικά θέματα. Ένας θεραπευτής θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακάλυψη της ρίζας των συναισθημάτων αυτών και στην αποσύνδεσή τους από τα χρήματα. Εάν η οικονομική κατάσταση δεν επιτρέπει θεραπεία, οι συμμετέχοντες της έρευνας προτείνουν εναλλακτικές όπως η άθληση ή ο διαλογισμός.
Ένα σημαντικό βήμα για την οικονομική ανάκαμψη είναι η αποταμίευση. Ακόμη κι αν ο οικονομικός σας προγραμματισμός είναι περιορισμένος, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να αποταμιεύετε ακόμη και μικρά ποσά. Ένας εβδομαδιαίος έλεγχος των εξόδων σας μπορεί να είναι χρήσιμος για την εξοικονόμηση χρημάτων. Ακόμη και το ποσό των 10 ευρώ εβδομαδιαίως μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να γίνει σημαντικό. Αυτή η αποταμίευση θα σας προσφέρει ευελιξία για ανεπίβλεπτες δαπάνες ή μικρές απολαύσεις όταν τα χρειάζεστε.
Η διαχείριση των οικονομικών απαιτεί ευημερία σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο. Ο οικονονομικός έλεγχος μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της ανασφάλειας και των αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία μας, οδηγώντας σε μία πιο άνετη και ισορροπημένη ζωή.
Πηγή: tovima.gr
